Pregătirea cuplurilor pentru sarcină

👉 Începeţi să vă pregătiţi de conceperea copilului cu 2-3 luni până la data pe care o doriţi.

👉 Se va pregăti atât femeia, cât şi bărbatul.

1. Alimentaţi-vă sănătos, consumaţi alimente bogate în vitamine şi acid folic: fructe şi legume de sezon, bucate preparate la abur, mâncare fiartă. Excludeţi semifabricatele, fast-food-urile, limitaţi consumul de dulciuri.
2. Respectaţi regimul zilei: aveţi grijă să dormiţi suficient (cel puţin 8 ore) şi să vă odihniţi.
3. Renunţaţi la deprinderile nocive: fumatul şi consumul de alcool.
4. Administraţi zilnic câte 400 mg de acid folic: soţul până la concepere, iar soţia până la 12 săptămâni de sarcină, ca mijloc de prevenire a dezvoltării tubului neural la copil.
5. Adresaţi-vă ginecologului pentru un control ginecologic, recoltarea frotiurilor, examenul ultrasonor al organelor bazinului mic, descoperirea sindromului TORCH şi altor infecţii urogenitale care pot provoca sterilitatea, întreruperea sarcinii şi complicaţii infecţioase în perioada sarcinii. Infecţiile descoperite trebuie tratate.
6. Solicitaţi medicului internist un examen de laborator pentru descoperirea bolilor cronice, iar dacă vreo boală începe să se manifeste urmaţi o cură de tratament pentru remisiunea (atenuarea) ei.
7. Vizitaţi medicul stomatolog pentru scanarea cavităţii bucale (plombarea dinţilor sau refacerea plombelor existente).
8. Solicitaţi medicului urolog un control urologic, recoltarea frotiurilor, dacă e necesar – spermograma.

După ce aţi îndeplinit aceste condiţii puteţi renunţa la metodele contraceptive pe care le-aţi folosit.

Nu puteţi rămâne însărcinată?

Înainte de a intra în panică, gândiţi-vă dacă nu e cazul să schimbaţi ceva în viaţa Dvs. Haideţi să vedem care sunt cei mai răspândiţi factori ce nu permit cuplurilor să simtă fericirea părintească.⠀

1.      Controlaţi-vă greutatea. 

Deficitul de kilograme sau, dimpotrivă, excesul de greutate al partenerilor pot complica procesul conceperii. Abaterile mari de la greutatea normală a femeii provoacă dereglări de ovulaţie, iar fără ea fertilizarea este imposibilă. Şi obezitatea bărbatului influenţează negativ asupra potenţei sexuale.

2.      Renunţaţi la fumat. 

Se cunoaşte că fumatul reduce posibilitatea conceperii. Nicotina dereglează spermatogeneza bărbatului, iar la femei împiedică implantul celulei ovariene. Reţineţi: este periculos nu numai fumatul activ, ci şi cel pasiv.⠀

3.      Alimentaţi-vă sănătos. 

Chiar dacă nu vă plac fast-food-urile şi preferaţi bucatele de casă – asta încă nu-i tot. Revedeţi-vă raţia alimentară. Bucatele prăjite, grase şi făinoase reduc activitatea spermatozoizilor, iar excesul de cofeină afectează capacitatea de concepere a femeii.⠀

4.      Nu uitaţi de regularitatea sexului. 

Poate să vă surprindă faptul, însă maratoanele sexuale nicidecum nu sporesc şansele de a deveni părinţi, doar în rezultatul lor organismul bărbatului se extenuează şi începe să producă spermatozoizi slăbiţi care pur şi simplu nu sunt capabili să asigure o concepere. Dar şi pauzele prea mari din raporturile sexuale reduc posibilitatea conceperii.⠀

5.      Respectaţi regimul de temperatură. 

Acest sfat îi priveşte doar pe bărbaţi. Viitorul tătic nu trebuie să abuzeze de saune, băi fierbinţi, de asemenea el nu trebuie să poarte lenjerie strânsă pe corp pentru a evita supraîncălzirea spermatozoizilor.⠀

6.      Reţineţi cauzele psihologie. 

Uneori analizele arată că un cuplu este perfect sănătos, însă nu poate concepe un copil. Cauza sterilităţii poate fi de ordin psihologic.